- Come iniziare ad andare in palestra
- Palestre con politica seria del personale e dell’allenamento
- Allenamenti personalizzati: le schede
Come iniziare ad andare in palestra
Come iniziare ad andare in palestra? Perché andare in palestra? In palestra si fa fatica. Tutti i gironi da quando ci alziamo dal letto a quando ritorniamo a letto pratichiamo attività fisica, facciamo naturalmente “palestra”. In realtà in questi casi pratichiamo il minimo dell’attività fisica necessaria e sufficiente per l’attività quotidiana e con gli anni questo minimo non è abbastanza. La vita sedentaria e la pigrizia sportiva ci portano ad affaticare il nostro fisico. La palestra è fondamentale per la pratica dell’attività fisica perché puoi lavorare in sicurezza e potenziare i muscoli prevenendo il catabolismo muscolare che caratterizza un po’ il nostro invecchiamento.
Palestre con politica seria del personale e dell’allenamento
Per iniziare gli allenamenti in palestra se non si ha esperienza è opportuno affidarsi a palestre che hanno una politica seria e provata di gestione del personale e degli allenamenti. All’interno della palestra è opportuno che ci siano esperti preparati e aggiornati da veri professionisti. Nei nostri Centri Fitness KOX come nel nostro Centro Fitness Urban Fitness trovate esperti laureati in scienze motorie che vi possono assistere e consigliare al meglio grazie ad una approfondita analisi della tua persona e del tuo stato di salute.
Che tu abbia esperienza o che tu non abbia esperienza in palestra è importante frequentare una struttura con ampi spazi o adeguati al lavoro da fare. Una struttura attrezzata e sicura. Oltre a tutto questo è determinante che la politica della palestra che hai scelto sia quella di seguire ogni iscritto e di creare un allenamento personalizzato su misura. Ricorda sempre che anche se sei un esperto non è detto che tu conosca alcuni aggiornamenti nello sviluppo degli allenamenti in palestra. Al contrario un istruttore qualificato ha la preparazione ed è aggiornato con metodi e sistemi adeguati. Ricorda di cercare sempre dei professionisti del settore e non persone improvvisate.
Allenamenti personalizzati: le schede
Ogni palestra adotta una politica degli allenamenti diversa. Alcune palestre non preparano allenamenti personalizzati (le cosi dette schede) ai loro iscritti, ma si affidano a degli standard uguali per tutti. In questi casi solo pagando una quota aggiuntiva, il cosi detto “personal”, è possibile avere un istruttore che ti personalizza e segue durante il tuo allenamento.
Nei nostri Centri Fitness KOX e Urban Fitness Mantova questo non succede. Ogni iscritto ha diritto al suo allenamento personalizzato se lo desidera ed è compreso nell’iscrizione. L’allenamento personalizzato viene fatto solo a seguito di una anamnesi dopo aver preso un appuntamento con l’istruttore. Gli allenamenti vengono spiegati e descritti passo passo a seconda del livello di conoscenza della persona iscritta e per ogni dubbio o altro basta chiedere per avere sempre una risposta dagli istruttori in servizio.
Noi non siamo una palestra dove non vi è alcuna assistenza. La nostra politica è promuovere lo sport sano e il benessere. Tutto questo grazie a palestre adeguate, a istruttori qualificati e a protocolli di allenamento e sicurezza certificati.
Quindi tu puoi decidere di investire il tuo tempo e quindi i tuoi soldi per frequentare una palestra, per imparare la dinamica degli esercizi e le macchine da usare per raggiungere i tuoi obbiettivi per stare bene e in forma in una qualsiasi struttura oppure scegliendo una palestra che come la nostra ti garantisca questi standard.
Prendi la tua borsa con un paio di pantaloncini e una maglietta abbastanza larghi per permetterti di muoverti meglio e di sentirti a tuo agio e vieni ai Centro Fitness KOX.
In alternativa alla palestra tradizionale o in aggiunta alla palestra tradizionale puoi venire da noi in Urban Fitness Mantova e provare la sofisticata tecnologia EMS che ti permette un allenamento completo ma veloce: 20 minuti. In questo caso non devo portare nulla perché te lo forniamo noi.
