da ciati | Set 17, 2022 | Fitness
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale prima di ogni allenamento in palestra o fuori dalla palestra. Prima di ogni sessione di allenamento in palestra è necessario che il nostro organismo sia in grado di sopportare al meglio l’allenamento a qualsiasi... 
da ciati | Lug 29, 2022 | Fitness
Il FITNESS EMOTIVO rientra tra le attività olistiche, corpo/mente, attraverso le quali si cerca di utilizzare il nostro ESSERE in maniera globale, tenendo in stretta correlazione l’aspetto fisico e quello emotivo.Questa pratica dura 1 h circa e non è solo una forma di... 
da ciati | Giu 30, 2022 | Fitness
Vorrei rassodare i glutei?Ho provato vari allenamenti senza risultati.Come devo fare?Quali sono gli esercizi migliori per rassodare i glutei? Lo Squat è un esercizio fondamentale per poter allenare il grande gluteo. Lo squat è un esercizio complesso, che coinvolge le... 
da ciati | Giu 25, 2022 | Fitness
Siamo in estate e come molte persone ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure “riprendere a settembre”. Questo pensiero ti sovrasta spesso perché stai vivendo la palestra come uno sforzo, come un impegno faticoso.E’ più semplice e... 
da ciati | Giu 11, 2022 | Fitness
L’ Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso il compimento di uno sforzo fisico e mentale.L’obiettivo dell’Hatha yoga è quello di “eliminare gli ostacoli fisici” per preparare corpo e...
