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Perchè è sbagliato perdere peso se vuoi ottenere il corpo che desideri
NON basta assolutamente pesare meno sulla bilancia per avere un corpo sexy e in salute.Questo è del tutto ininfluente! Prima di tutto facciamo chiarezza sulle importantissime differenze che ci sono tra perdere peso e dimagrire.Purtroppo su questo delicato argomento...
10 migliori allenamenti per i glutei in palestra
Vorrei rassodare i glutei?Ho provato vari allenamenti senza risultati.Come devo fare?Quali sono gli esercizi migliori per rassodare i glutei? Lo Squat è un esercizio fondamentale per poter allenare il grande gluteo. Lo squat è un esercizio complesso, che coinvolge le...
Perché è meglio l’allenamento in palestra d’estate quando fa molto caldo
Siamo in estate e come molte persone ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure "riprendere a settembre". Questo pensiero ti sovrasta spesso perché stai vivendo la palestra come uno sforzo, come un impegno faticoso.E’ più semplice e facile...
1 consiglio per mantenere armonia ed equilibio con lo yoga
L’ Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso il compimento di uno sforzo fisico e mentale.L’obiettivo dell’Hatha yoga è quello di “eliminare gli ostacoli fisici” per preparare corpo e...
Perché fare allenamento in palestra con il caldo
Allenarti in palestra o praticare sport quando fa molto caldo come nei mesi estivi, può comportare alcuni effetti negativi e una diminuzione della prestazione sportiva che puoi mitigare grazie ad alcuni accorgimenti specifici. Quando ti alleni in palestra ma...
6 migliori consigli per allenarsi in palestra con il caldo
Allenarsi quando le temperature sono tanto alte è davvero poco coinvolgente, ma tralasciare l’esercizio fisico non è la soluzione giusta. Fare esercizio fisico con il caldo è faticoso e si perde un'elevata quantità di liquidi in funzione della durata e dell'intensità...
Come sentirsi belli e in forma grazie alla palestra e alla medicina estetica
Creare un corretto programma di allenamento non è una cosa facile in quanto ogni persona è unica nel suo genere e diversa dalle altre. Ogni persona durante un allenamento risponde in modo diverso allo sforzo fisico e durante un allenamento in palestra o durante...
Voglio approfondire da voi
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