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7 consigli su cosa fare per evitare o ridurre il mal di schiena
Quali sono le cause principali che causano il mal di schiena?Le principali cause sono le abitudini di vita scorrette che portano ad obesità, sedentarietà, postura scorretta e dormire con un materasso troppo morbido. Anche l’ansia e lo stress che causano un aumento...
2 CONSIGLI PER INIZIARE UN CORSO IN PALESTRA
2 consigli per iniziare un corso in palestra grazie agli obiettivi che volete raggiungere OBIETTIVO Qualsiasi attività fisica ha effetti benefici non solo sul nostro stato fisico, ma anche sul piano psichico. Anzitutto bisogna definire un obiettivo da raggiungere:...
Allenarsi al meglio in tempo di Coronavirus
Da mesi stiamo facendo i conti con le palestre chiuse e con restrizioni tali che impediscono ogni tipo di allenamento all'aperto al fine di contenere e limitare i danni di un virus che sta mettendo in ginocchio l'intero pianeta. Superati i momenti di sconforto per la...
Voglio approfondire da voi
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