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Ecco come puoi vincere pigrizia e stanchezza e trasformare il tuo corpo
Essere magre e in buona salute al giorno d'oggi è un privilegio per poche persone.Per avere una forma fisica accettabile e una salute ottimale ce lo dobbiamo meritare.Lo sappiamo benissimo che è pieno di gente che vuole farci credere che si può ottenere un fisico...
7 consigli su cosa fare per evitare o ridurre il mal di schiena
Quali sono le cause principali che causano il mal di schiena?Le principali cause sono le abitudini di vita scorrette che portano ad obesità, sedentarietà, postura scorretta e dormire con un materasso troppo morbido. Anche l’ansia e lo stress che causano un aumento...
1 Rimedio per il mal di schiena: attività fisica
La sedentarietà è la prima causa del mal di schiena. Stili di vita troppo sedentari determinano una progressiva disidratazione e degenerazione dei dischi intervertebrali con conseguente loro assottigliamento, artrosi e perdita di elasticità della colonna. Da ciò...
1 rimedio per il mal di schiena
Secondo i dati statistici 80 italiani su 100 soffrono o avrebbero sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena, che insieme al raffreddore sono uno dei più ricorrenti motivi per cui gli italiani vanno dal loro medico di famiglia.Gli italiani sono ai primi...
1 consiglio per ritornare in forma
L’allenamento fisico è indispensabile per mantenere il corpo in forma o dimagrire. Però anche l’alimentazione e lo stile di vita possono influire profondamente. Ecco perché vi consigliamo dopo le vacanze o lunghe soste senza attività fisica di seguire poche semplici...
1 consiglio su cosa mangiare prima di un allenamento in palestra
L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale prima di ogni allenamento in palestra o fuori dalla palestra. Prima di ogni sessione di allenamento in palestra è necessario che il nostro organismo sia in grado di sopportare al meglio l’allenamento a qualsiasi livello di...
Fitness Emotivo: alleniamo il corpo e la mente
Il FITNESS EMOTIVO rientra tra le attività olistiche, corpo/mente, attraverso le quali si cerca di utilizzare il nostro ESSERE in maniera globale, tenendo in stretta correlazione l’aspetto fisico e quello emotivo.Questa pratica dura 1 h circa e non è solo una forma di...
Voglio approfondire da voi
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